Заболевания и травмы позвоночника; сустава и артроскопии (ESSKA), член комитета по спортивной медицине. Член Российского Артроскопического. Положение о конкурсе презентаций «Презентация к уроку». Положение о Всероссийском конкурсе «Электронный учебник на уроке». В этом виде спорта травмы коленного сустава составляют 70% от общего числа травм и повреждений опорно-двигательного аппарата. 27000+ презентаций ждут Вас. Скачать презентацию бесплатно.ру. БЫСТРЫЙ просмотр содержимого презентации: Прислал пользователь: Maramon. Скачать презентацию бесплатно в формате PowerPoint Вывихи, растяжения, ушибы и разрывы, при которых повреждаются мышцы и суставы - это травмы, характерные для людей. Разрыв мениска коленного сустава остается самым распространенным вариантом травмы этого. Детали Название файла: презентация повреждения коленного сустава Размер файла: 583 Мегабайт Количество загрузок: 6309. Развитие специальной гибкости как основа профилактики суставных травм в футболе. Разделы: Спорт в школе и здоровье детей. Футбол один из жестких и контактных видов спорта. Спортсмены находятся в условиях борьбы, соперничества, непосредственного контакта с противником и силового противоборства. В таких условиях неизбежны столкновения, умышленные и неумышленные силовые приемы, такие как подножки, удары, подкаты. Все выше перечисленное является причиной получения спортсменами повреждений суставов нижних конечностей. Медицинская статистика утверждает: большая часть суставных травм происходит в футболе. Для лечения и профилактики травм колена необходимо использовать специальные наколенники. И полицентрические шарниры, которые полностью ограничивают движение коленного сустава. Скачать: презентация по обж для 9 класса травмы и заболевания. Повреждения коленного сустава возникают при ротационных . В этом виде спорта травмы коленного сустава составляют 7. Особенно часто повреждаются мениски (5. В связи с этим возникает непредсказуемость поведения играющих. Футболисты каждый раз по- новому при постоянной нехватке времени решают довольно сложные двигательные задачи. Другая причина, как отмечалось выше, в том, что в этой игре соперники вступают в непосредственный контакт друг с другом и выполняют технические приемы при жестком противодействии и на большой скорости. Среди остальных причин можно выделить: недочеты в методике проведения учебно- тренировочных занятий, нарушения игровой техники футболистом, недисциплинированность соперников, неправильная организация учебно- тренировочных занятий и соревнований. Вероятность неблагоприятного воздействия на суставы можно снизить за счет целенаправленного развития общей и специальной гибкости, надежности функционирования сочленений. Общая и специальная разминка футболистов должна быть продолжительной, интенсивной, разнообразной и обязательно включать основательную и всестороннюю проработку суставов. 44 слайда: Повреждения бедра: Переломы(виды переломов, клиника, диагностика, лечение) Вывихи Повреждения коленного сустава: Растяжения и разрыв связок Повреждения менисков Болезнь Гоффа Гигрома. Содержание: Понятие о травмах и ранах, их классификация. Такая разминка, по крайней мере, на 2. Мышечные растяжения встречались у 3. Исследования, проведенные в Соединенных Штатах Америки, также показали, что футболисты с закрепощенными полусухожильными мышцами более часто получают травмы колена и нижней части спины. Эти данные предоставлены Е. И. Более энергичные движения создают повышенную нагрузку на неэластичные мышцы, приводя к хроническим травмам из- за перенапряжения мышечных тканей. Гибкая мышечно- связочная система понижает травматизм волокон, благодаря лучшей амортизации. Сокращенная амплитуда движений, кроме того, что это просто неудобно, повышает риск получения травмы. Регулярное растягивание поможет снизить его. Если спортсмен, к несчастью, все- таки получил травму, растягивание может помочь ему сделать восстановительный период более комфортным: доказано, что оно уменьшает мышечные боли, а, по мнению многих спортсменов, и ускоряет выздоровление. Кроме того, в результате повреждения мышцы на ней часто образуется рубец, имеющий крайне низкую податливость и снижающий эластичность мышечной ткани. В подобных случаях растягивающие упражнения могут помочь спортсмену в восстановлении поврежденной мышцы. Исходя из выше изложенного, мы решили сами провести небольшое исследование, на футболистах группы начального обучения нашей школы 1. Данный возраст был выбран потому, что имеются все морфо- функциональные предпосылки для развития подвижности в суставах. Большая подвижность позвоночного столба, высокая эластичность связочного аппарата обусловливают высокий прирост гибкости в этом возрасте. В дальнейшем, если естественные возрастные предпосылки своевременно не были использованы, подвижность в суставах совершенствуется с большим трудом. Цель: рассмотрение специальной гибкости как основного средства профилактики суставных травм в футболе. Задача: разработать комплекс упражнений на развитие специальной гибкости для футболистов 1. Оценка эффективности упражнений на развитие специальной гибкости для профилактики суставных травм у футболистов 1. Для начала в нашей группе начального обучения, включающей в себя 2. Таким образом, за это время было выявлено пять человек из двадцати, получивших травмы суставов. В процентном отношении от общего числа футболистов, число травмированных составило 2. Из которых 2. 0% (четыре футболиста) травмы голеностопного сустава и 5% (один футболист) травмы коленного сустава. На втором этапе исследования был разработан комплекс упражнений на развитие специальной гибкости, включающий в себя четыре крупных блока. Первый – на подвижность в суставах позвоночного столба, второй – на подвижность тазобедренного сустава, третий – на подвижность коленного сустава, четвертый – на подвижность голеностопного сустава. Комплекс составлялся на основе специальных упражнений на растягивание предложенных Б. В. Наклон вперед с помощью партнера (партнер давит на спину). Постепенно увеличивать амплитуду, повторить 5 раз. И. Наклон вперед с помощью партнера (партнер давит на спину). Мост наклоном назад с продвижением руками вниз по стене. Постепенно увеличивать амплитуду, повторить 5 раз. II блок – упражнения для тазобедренных суставов: И. Постепенно увеличивать амплитуду, повторить по 5 раз. И. Поочередные махи то правой, то левой ногой вперед, назад, в сторону по 1. Упражнения полушпагат и шпагат на правую, левую ногу, поперечный шпагат. Выполнять с максимальной амплитудой в статическом положении по 1 разу. III блок – упражнения для коленных суставов: И. Поочередное и одновременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах с помощью партнера. Постепенно увеличивать амплитуду, повторить по 3 раза. И. Потянуть вверх за пальцы, оторвать пятки, колени прямые. Постепенно увеличивать амплитуду, повторить 3 раза. И. Приседание на одной ноге, вторая – прямая вперед – упражнение «пистолет». Выполнять поочередно на правой, левой ноге по 5 раз. И. Круговые движения коленями с помощью рук вправо, влево по 5 раз. IV – упражнения для голеностопных суставов: И. Партнер нажимает руками на тыльную часть стопы, сначала сгибая ее, а затем сгибая и поворачивая вовнутрь поочередно то на правой, то на левой ноге. Постепенно увеличивать амплитуду, повторить по 3 раза. И. Партнер пружинистыми движениями нажимает на пятку каждой ноги поочередно по 5 раз. И. Пружинистое покачивание поочередно на каждой ноге и одновременно на обеих ногах с опусканием пятки как можно ниже уровня опоры по 1. И. Подскоки за счет усилия мышц голени. Ноги в коленях сгибаются незначительно. Добиваться максимального вытягивания стопы в последний момент отталкивания на месте. Перед применением данного комплекса с группой было проведено тестирование на оценку уровня подвижности в суставах позвоночного столба, тазобедренном, коленном, голеностопном суставах. Оценка уровня подвижности в избранных суставах осуществлялась на основе использования методик тестирования, предложенных Т. Ю. Кузнецовым. Подвижность в суставах позвоночного столба определялась по степени наклона туловища вперед. Испытуемый в положении сидя на полу, наклоняется вперед до предела, не сгибая ног в коленях. Подвижность позвоночного столба оценивалась с помощью линейки, по расстоянию в сантиметрах от нулевой отметки до третьего пальца руки. Если при этом пальцы не достигают до нулевой отметки, то измеренное расстояние обозначалось со знаком «минус», а если пальцы опускаются выше нулевой отметки – знаком «плюс». Высокий уровень – от 8,5 см и ниже, средний уровень – от 8,5 см до 4 см, низкий уровень – от 4 см и выше. Испытуемый стремится как можно шире развести ноги в стороны с опорой на руки. Уровень подвижности в данном суставе оценивают по расстоянию от пола до таза (копчика). Чем меньше расстояние, тем выше уровень подвижности, и наоборот. Высокий уровень – от 3. Испытуемый выполняет приседание с вытянутыми вперед руками. О высокой подвижности в данном суставе свидетельствует полное приседание. Высокий уровень – от 1. При этом с помощью линейки определяется расстояние от пола до кончиков пальцев ног. Измеряется расстояние от стены до кончиков пальцев ног с помощью линейки. Высокий уровень – от 6 см и больше, средний уровень – от 6 см до 4 см, низкий уровень – от 4 см и меньше. Вот что мы получили: в суставах позвоночного столба – 2 см (низкий уровень); тазобедренном суставе – 4. Во всех избранных суставах наших футболистов мы наблюдали низкий уровень подвижности. Занятия проводились три раза в неделю. Они были включены в систему тренировки юных футболистов. Комплекс выполнялся сразу после разминки, в подготовительной части занятия. В дальнейшем для оценки прироста подвижности в суставах после применения специальных упражнений выполнялось повторное тестирование в этой же группе и по той же методике и включающее те же тесты, что и в первый раз. В суставах позвоночного столба – 6 см (средний уровень); тазобедренном суставе – 3. Все результаты значительно повысились после первого тестирования вследствие целенаправленного развития подвижности в суставах (Таблица 1). Таблица 1. Показатели подвижности в суставах у футболистов до и после применения комплекса на растягивание Тестирование. Подвижность в суставах. Позвоночного столба, (см)Тазобедренного сустава, (см)Коленного сустава, (см)Голеностопного сустава, (см)при натянутой ступнепри взятии ступни на себя. Это позволяет сделать вывод о том, что предложенный комплекс упражнений на гибкость способствовал ее увеличению в избранных суставах. И последним этапом в исследовании являлась количественная оценка суставных травм за три последующих месяца: март, апрель, май 2. При этом спортсмены продолжали выполнять предложенный комплекс упражнений, но он был направлен не на развитие специальной гибкости, а на ее поддержание за счет уменьшения количества повторений каждого упражнения. В результате мы обнаружили травмы суставов только у двух футболистов (причем обе травмы голеностопного сустава). В процентном отношении это составляет 1. Таким образом, после применяемого комплекса упражнений на развитие специальной гибкости в исследуемой группе значительно снизился процент травм суставов (на 1. Это дает основание говорить о том, что хорошо развитая подвижность в суставах уменьшает вероятность получения суставных травм. В результате проведенного исследования можно сделать следующие выводы: Наиболее частыми в нашей группе являются травмы голеностопного сустава (при первом подсчете количества травм из 2.
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |